Apenas vinte e cinco minutos de caminhada por dia podes prolongar a nossa vida em até 7 anos, de acordo com especialistas em saúde. Os pesquisadores descobriram que o exercício moderado poderá apagar pela metade o risco de morrer de um ataque cardíaco entre os 50 e sessenta anos de idade.
Esta doença arterial coronariana é a principal causa de morte no Reino Unido, causando uma morte a cada 7 segundos. Um novo estudo apresentado no congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia (ESC) foi sugerido que o exercício regular podes ampliar a duração da existência.
No experimento, levado a cabo pela Universidade de Saarland (Alemanha), participou de um grupo de 69 fumadores, com idades compreendidas entre os trinta e os 60 anos em que não registrou nenhum tipo de patologia. No decorrer do teste, foram avaliadas as demonstrações de sangue tiradas aos membros durante 6 meses em que pediu realizar exercício aeróbico regular. Os resultados provaram que disparou uma espécie de método anti-envelhecimento, que ajudava a reparar o DNA velho.
“Isso sugere que quando as pessoas executam exercício regularmente, poderá retardar o modo de envelhecimento”, diz Sanjay Sharma, professor de cardiologia esportiva em St George University Hospitals de Londres. “O exercício se fornece de 3 a 7 anos adicionais de existência.
- Essenciais pela manutenção e reparo e criação de novos tecidos
- 2 Invasão de Konoha
- 2 Mecanismo enteroinvasor
- Distâncias a outras cidades
- quatro Acumulador fechado de gás comprimido (ou carregado de gás)
É um antidepressivo, evolução a função cognitiva e de imediato não há evidências de que podes retardar o aparecimento da demência”. Os especialistas aconselham percorrer, no mínimo, 20 minutos por dia e abandonar os estilos de existência sedentários e as dietas que aumentam o risco de doenças do coração.
Não importa a idade em que se começa a fazer o esporte, a todo o momento traz qualquer tipo de privilégio. As doenças do coração, em geral, afeta mais homens do que mulheres, a despeito de a partir dos 50 anos, as oportunidades de desenvolver a doença são aproximados pra ambos.
De acordo com outro estudo, centenas de adolescentes morrem a cada ano por falhas em seus corações saudáveis provocados por uma intensa atividade esportiva. A morte súbita cardíaca (SCD) é um fenómeno pouco constante, que afeta um em cada 50.000 atletas, a maioria homens.
Os pesquisadores constataram que, nos 35 anos de história da maratona de Londres, apenas uma mulher foi falecido em comparação com 13 homens. Os autores do estudo, do Hospital St. George, da Universidade de Londres, descobriram que uma vasto proporção de casos de SCD ocorreu em pessoas com o coração anatomicamente normais, no entanto com defeitos hereditários no sistema elétrico do coração.
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